Menüü
H: 1 tass kohvi/musta teed 1 tüki suhkruga ja 1 viil röstsaia.
L: 1 keedetud muna, 1 porgand, 250 gr kodujuustu.
Õ: puuviljad 200 gr maitsestamata jogurtiga.
Kuna ketoos peaks kõigi eelduste kohaselt juba alanud olema ja nüüd tuleb seda veel vaid mõnda aega hoida nagu ma olen aru saanud, siis lubasin endale täna hommikul koguni 2 viilu täisteraröstikat. Mõnedes menüüversioonides oli peaaegu alati 2 viilu lubatud. Ma ju seni võtsin alati ühe.
Tänasest päevast nagu ei olegi midagi jutustada. Tavaline päev oli. Kaalu on eilsega võrreldes 400 g alla läinud. Menüüd järgisin peaaegu täpselt. Paar korda unistasin šokolaadist. Õhtusöögil olid puuviljadeks taaskord kiivi, pirn ja pool mangot.
Homme saab taas kala! Tore!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar